La méthode
Ballet Hop!
La méthode Ballet Hop! a été développée conjointement par une équipe multidisciplinaire de professeures de ballet et de kinésiologues. Tous nos entraînements comprennent des mouvements inspirés du ballet, différents segments de cardio, de travail musculaire et d’étirements complets et une bonne tranche de fun. Notre but, c’est que tu te sentes revigorée et souple à la fin de ta classe, avec un esprit calme et un coeur heureux.
Grâce + Force + Confiance
On est:
Motivées
On est à fond pour le juste effort. Ni trop, ni trop peu. Y’a des journées où il faut se botter le derrière pour se rendre au cours, et tu peux être encore plus fière de ton entraînement!
Ricaneuses
La gang et le fun sont des top priorités chez nous, parce que sérieusement, qui a du temps pour un entraînement plate?
Inspirées
On croit beaucoup à l’esprit calme dans un corps fort, aux petites victoires, et aux high-five autant en classe que par courriel. On s’inspire mutuellement pour former une team de filles qui se serrent les coudes – et les abdos.
Les résultats
Muscles toniques et définis
Corps allongé et souple
Posture droite et regard fier
Endurance et souffle
*résultats observés sur une pratique régulière de trois classes par semaine.
Notre équipe
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bonjour@ballethop.com